研究表示進行體育鍛煉能增強免疫力：免疫系統(tǒng)由免疫細胞、免疫組織和器官及免疫分子組成。免疫細胞包括淋巴細胞（T細胞、B細胞和NK細胞）、吞噬細胞（中性粒細胞和巨噬細胞）和其他細胞等。T細胞負責穩(wěn)定體內(nèi)的免疫應答；B細胞產(chǎn)生抗體；NK細胞又名自然殺傷細胞，負責抗腫瘤、抗感染和免疫調(diào)節(jié)；吞噬細胞負責殺死進入體內(nèi)的病原體。免疫細胞經(jīng)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)進出，識別和清除病原微生物、體內(nèi)發(fā)生突變的細胞、衰老死亡的細胞等。本公司作為酶聯(lián)免疫供應商，憑借的技術(shù)，的售前，售中，售后免費代測服務，共同鑄就高品質(zhì)的產(chǎn)品。

    適度運動可增加淋巴細胞的數(shù)量，這是因為運動可增強淋巴細胞對有絲分裂原（一類能促使細胞分裂的蛋白質(zhì)）刺激的反應。運動也可以增加免疫球蛋白、血液中白細胞的數(shù)量和濃度，增強吞噬細胞的吞噬能力等。運動還會提高參與免疫調(diào)節(jié)的細胞因子的活力，如長跑運動員血漿中的細胞因子的活力就明顯高于普通人。

    在人體內(nèi)，當抗原和相應抗體結(jié)合后會形成免疫復合物，沉積下來對健康有害。紅細胞可以通過粘附免疫復合物，將其帶到肝、脾，使之被巨噬細胞吞噬而清除。適度運動后，紅細胞的免疫粘附功能會顯著升高，運輸能力加強，有利于清除血管中的垃圾。

    體育運動時，機體細胞的呼吸作用增強，新陳代謝速率加快，保證了營養(yǎng)物質(zhì)的供應和代謝廢物的及時排出。運動還可以增加能量消耗，加速體內(nèi)脂肪、糖和蛋白質(zhì)的分解，避免肥胖。運動時，快速的血流可以沖洗血管壁上的沉積物，防止動脈粥樣硬化。這些都有利于身體健康，機體免疫力提高。

    但是，偶爾進行高強度的體育運動并不能達到鍛煉身體的目的，可能還會出現(xiàn)負面效果。我們要根據(jù)個人情況，采取適當?shù)姆绞?，持續(xù)有規(guī)律地進行體育鍛煉。