鍛煉和減肥的直接關(guān)系目前科學(xué)家更好地解釋了身體如何將“痛苦”轉(zhuǎn)化為“收獲”。研究發(fā)現(xiàn)，努力刺激肌肉會(huì)釋放出一種可以修改脂肪細(xì)胞的分子，該分子可以將脂肪細(xì)胞轉(zhuǎn)化為燃燒熱量的機(jī)器。

    即便在大腦中，鍛煉不僅可以調(diào)動(dòng)肌肉，同時(shí)也影響著全身的細(xì)胞。在這一過(guò)程中，發(fā)揮重要作用的是一種叫作PGC-1α的蛋白質(zhì)。在鍛煉肌肉時(shí)，它會(huì)激活基因來(lái)提高能源利用。然而，這種蛋白質(zhì)的作用遠(yuǎn)不止這些。鍛煉和減肥的直接關(guān)系

    它會(huì)將儲(chǔ)存能量的白色脂肪轉(zhuǎn)化為另一種以燃燒脂肪為特征的脂肪基因。但是，由于PGC-1α不會(huì)游離到肌肉細(xì)胞之外，所以研究人員還不能確定它是如何在更廣范圍上發(fā)揮作用的。

通過(guò)篩選產(chǎn)生PGC-1α的肌肉細(xì)胞分泌物，研究組已經(jīng)捕捉到一種可能起到命令該蛋白作用的分子：β氨基異丁酸（BAIBA）。他們發(fā)現(xiàn)BAIBA誘發(fā)白色脂肪細(xì)胞變得更像棕色脂肪細(xì)胞，從而改變它們的基因活動(dòng)模式。鍛煉和減肥的直接關(guān)系

    研究人員對(duì)調(diào)查心血管疾病原因超過(guò)60年的弗雷明漢心臟研究機(jī)構(gòu)的2000多名受試者的血液樣本進(jìn)行了分析。研究發(fā)現(xiàn)，在高胰島素、高膽固醇這樣有高風(fēng)險(xiǎn)患上心臟病和糖尿病的人群中，BAIBA水平偏低。相比之下，在另一組試驗(yàn)中調(diào)動(dòng)這些肥胖的受試者參加了鍛煉項(xiàng)目，其血液中的BAIBA濃度上漲了17%。