也許我們都知道運(yùn)動(dòng)的重要性，但如今應(yīng)該再加上一條：運(yùn)動(dòng)能夠增加大腦中神經(jīng)元的數(shù)量。來(lái)自芬蘭的科學(xué)家們利用大鼠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組大鼠相比于對(duì)照組大鼠產(chǎn)生新的神經(jīng)元的速度明顯增加。elisa試劑盒

這一快速的神經(jīng)生長(zhǎng)現(xiàn)象僅僅在某些特定的運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)適度的有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助大腦生長(zhǎng)新的腦細(xì)胞，而力量型運(yùn)動(dòng)則不會(huì)。相似結(jié)果也發(fā)生在人體中。研究發(fā)現(xiàn)散步相比于舉重運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦具有更大的好處。

神經(jīng)發(fā)育的好處是能夠幫助提高記憶與學(xué)習(xí)能力。當(dāng)我們還處于子宮中時(shí)，這一過(guò)程十分明顯，但是直到我們成年后這一過(guò)程仍舊存在，只是相對(duì)不那么明顯而已。相反地，神經(jīng)退化也是自然發(fā)生的現(xiàn)象，但zui終會(huì)引起一些退行性疾病，比如阿茲海默癥等等。

elisa試劑盒來(lái)自Jyvaskyla大學(xué)的研究者們將大鼠分為三組，分別給予不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目安排：中度的跑步，舉重，以及高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練。

跑步組大鼠使用跑步機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練，舉重組大鼠則在尾部掛重物進(jìn)行爬梯訓(xùn)練。結(jié)果顯示，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于成體神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它兩組。

但是，為什么高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)也不夠有效呢？該研究組認(rèn)為是這類(lèi)項(xiàng)目會(huì)給大鼠帶來(lái)額外的壓力。他們同時(shí)認(rèn)為，高強(qiáng)度的鍛煉對(duì)大腦也有好處，但并不包括該研究中檢測(cè)的這些指標(biāo)。

另外，對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)有遺傳優(yōu)勢(shì)的個(gè)體也有相似的結(jié)果。即那些天生適應(yīng)跑步的大鼠神經(jīng)發(fā)育程度往往較高。