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   春意滋生，清明也已到來，我公司的員工與朋友們有著同樣的反應(yīng)，那就是容易犯困。也有很多在問，春天總覺得睡不夠似得，每天感覺又累又困，這樣的問題要怎樣做呢。那么在這個濃春桃花季，對待犯困怎樣防止呢？讓上海恒遠培養(yǎng)基來講吧。
1、多吃水果和蔬菜增加維生素
如果您長時間開車勞累時，要多吃富含維生素的水果和蔬菜。維生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。比如說黃瓜啊、蘋果啊、柑橘、桃子之類的等等。而太過油膩的肉食會導(dǎo)致大量血液進入胃部，使腦部缺氧而犯困。另外，開車之前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍等，這些食物具有一定的催眠作用。
2、上海恒遠提醒：開著電臺比聽音樂好
在車內(nèi)播放音樂時，不要選一些哼哼唱唱的歌曲，聽久了容易催生睡意。如果你不討厭電臺主持節(jié)目，不妨調(diào)試到電臺，伴隨著主持人的調(diào)侃以及新聞播報，會調(diào)動大腦的思考能力，讓人興奮起來。
3、行車少開空調(diào)
開著空調(diào)容易造成車內(nèi)氧氣不足，導(dǎo)致腦缺氧而降低警覺程度，從而導(dǎo)致危險的發(fā)生。另外，車內(nèi)可以放置些含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。
4、吃完飯后不要立即開車
在飯后不要馬上出發(fā)，尤其是長途駕車，休息一段時間，如果有條件的，可以打個盹兒。因為吃完飯需要血管輸送更多的氧分來消化，腦袋供氧不足，加上春季暖風(fēng)的“催化”，人們就會愈發(fā)困乏。盡量不要用吸煙、喝濃茶、濃咖啡等方式來提神，這些方式只能帶來一時的神經(jīng)興奮，對于大腦的應(yīng)變能力和身體疲勞并沒有實質(zhì)性的改善。
    生活實在精彩，愿朋友們在春季中能有個好精神好狀態(tài)，我公司四月新貨培養(yǎng)基已經(jīng)隆重推入市場，七折優(yōu)惠，質(zhì)量保證，等您來購！