酒店室內(nèi)P幾LED顯示屏算高清電子屏P2 、P2.5、P3、p3.91、P4 、p4.81、P5、 P6、P7.62、P8、P10　　室外LED全彩顯示屏 包括p4、p5、p6 、p8、P10、P12、P16、P20、P25、P31.25根據(jù)應(yīng)用場所的不同，將 LED 顯示屏分為室內(nèi)與室外兩種。

•它具有以下技術(shù)特點:
•1 顯示屏面積可以根據(jù)需要由單元模塊任意拼裝
•2、視角范圍大,在陽光直射的情況下，室外顯示屏上的圖像在150米范圍內(nèi)仍清晰可見。

如果您想對戶外室內(nèi)LED全彩廣告顯示屏及廣場電視“工程預(yù)算” “如何施工” “型號選擇”“手續(xù)審批”等相關(guān)問題有更深入的了解,請！
拓升光電 - 羅  （）

•3、效果：全數(shù)字化，可實現(xiàn)高分辨率圖形顯示.畫面清晰穩(wěn)定，無雜點，圖像效果細膩、清晰; 動畫效果生動、多樣；
•4、內(nèi)容豐富：可顯示文字、圖表、圖像、動畫、視頻信息,還可外接dvd等設(shè)備，播放電視及其它各類實時動態(tài)畫面。
•5、 顯示屏聯(lián)網(wǎng)：利用一臺微機可以同時控制多個顯示屏顯示不同內(nèi)容，顯示屏可脫機工作。
•6 、顯示屏配套軟件齊全，性能優(yōu)良,穩(wěn)定可靠。

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LED電子屏五大免費=工程師免費協(xié)助安裝調(diào)試+大屏幕三年免費上門保修+免費贈送顯示屏備用品+免費提供電子顯示屏施工圖紙+免費對客戶技術(shù)員培訓(xùn)

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酒店室內(nèi)P幾LED顯示屏算高清電子屏

中國股市動蕩：停牌潮下的六大LED顯示屏上市企業(yè)？
近段時間，內(nèi)地A股劇烈震蕩，我國經(jīng)濟社會發(fā)生了太多的罕見現(xiàn)象。股市從2200點漲到5100點僅僅用了半年多時間;股市從5100點猛跌到3600點只用了半個月時間;短短半年，股市市值暴漲40多萬億，而短短半個月又蒸發(fā)了20萬億。漲跌幅數(shù)字顏色綠了紅紅了綠，直讓人感嘆“不是我不明白，這世界變化快”。


1.隨著停牌的企業(yè)繼續(xù)增加，LED顯示屏行業(yè)只剩艾比森一家繼續(xù)開市，截止昨天上午收盤，艾比森暴漲9.99%。

艾比森逆勢飄紅與業(yè)績有密不可分的關(guān)系。從***新的財務(wù)報告來看，艾比森2015年一季度的營業(yè)額約為2.2億，比上年同期增長12.82%，其小間距LED屏在業(yè)務(wù)中的占比迅速上升，呈爆發(fā)式增長，成為業(yè)績增長的新亮點。

2.7月9日，利亞德對外發(fā)布公告稱，公司擬使用自有資金收購銘基電子技術(shù)(北京)有限公司81%股權(quán)，并同時增資控股品能光電技術(shù)(上海)有限公司55%股權(quán)，由于該事項尚存在不確定性，根據(jù)《創(chuàng)業(yè)板股票上市規(guī)則》的有關(guān)規(guī)定，為維護廣大投資者利益，防止公司股價異常波動，經(jīng)公司申請，公司股票自2015年7月9 日開市起停牌 。

對這次*給利亞德投資者帶來的損失十分痛心和焦慮，但是利亞德高管在上市以來從來沒有減持一分錢，且在市場***低迷的時候，2015年7月7日-7月8日通過員工持股計劃在二級市場果斷增持1.54億元利亞德股票，也打響了創(chuàng)業(yè)板大舉增持的*槍，表達對自己企業(yè)的信心、對中國股市的信心、對創(chuàng)業(yè)板優(yōu)質(zhì)股票的信心。希望利亞德這一槍成為股市穩(wěn)定和全面反彈的發(fā)令槍和轉(zhuǎn)折點。

3.7月8日，雷曼光電發(fā)布關(guān)于籌劃發(fā)行股份購買資產(chǎn)的進展公告。公告稱，公司擬通過發(fā)行股份及支付現(xiàn)金相結(jié)合的方式收購一家從事LED照明燈具研發(fā)、生產(chǎn)和銷售的公司的*的股權(quán),初步協(xié)商交易價格約為2.3億元人民幣。同時，公司擬向不超過5名符合條件的特定投資者發(fā)行股份募集配套資金。

截至目前,公司聘請的財務(wù)顧問、律師、審計、評估等中介機構(gòu)已經(jīng)基本完成了交易各方的盡職調(diào)查工作,并正在會同交易對方、標的公司抓緊商討、論證、完善、優(yōu)化本次發(fā)行股份購買資產(chǎn)事項的具體方案。

雷曼光電表示，公司董事會將在相關(guān)工作完成后召開會議,審議本次發(fā)行股份購買資產(chǎn)的相關(guān)議案。根據(jù)《上市公司重大資產(chǎn)重組管理辦法》及深圳證券交易所關(guān)于上市公司重大資產(chǎn)重組信息披露相關(guān)規(guī)定,公司股票將從2015年7月9日起繼續(xù)停牌。

4.聯(lián)建光電30日晚間公告稱，公司正在籌劃重大事項，該事項一直處于論證中，尚存在不確定性，公司股票已于2015年6月30日開市起停牌。

公司公布事項進展情況說明如下：公司本次籌劃的重大事項為擬收購廣告?zhèn)髅叫袠I(yè)的公司，洽談中標的資產(chǎn)交易金額預(yù)計不低于6億元人民幣。公司與交易對方就交易標的估值、收購比例、支付方式等關(guān)鍵事項正在溝通洽談中，尚存在諸多不確定性。

聯(lián)建光電表示，通過本次并購，公司繼續(xù)實施 “數(shù)字戶外傳媒集團”的戰(zhàn)略目標， 以“持續(xù)并購，融合發(fā)展”的戰(zhàn)略發(fā)展方式進行戰(zhàn)略布局。

深圳市聯(lián)建光電股份有限公司接到公司董事姚太平、董事張艷君及監(jiān)事會主席謝志明《關(guān)于增持深圳市聯(lián)建光電股份有限公司股票的計劃》

5.深圳市洲明科技股份有限公司發(fā)表公告稱，正在籌劃重大事項，于2015年7月3日開市起停牌。公司擬在LED照明領(lǐng)域進行海外投資，目標公司為能效管理領(lǐng)域一企業(yè)的子公司，該公司主要從事商業(yè)照明和家居照明產(chǎn)品的研發(fā)、生產(chǎn)與銷售，擁有獨立品牌;根據(jù)中介機構(gòu)提供的相關(guān)信息，本次交易擬投資金額約為3億美元至4.5億美元之間，***終交易金額將依據(jù)相關(guān)各方談判、市場調(diào)查、資產(chǎn)與投資環(huán)境評估、財務(wù)審計報告進行調(diào)整。

6.為避免股價異常波動，維護廣大投資者利益，保證信息披露公平，經(jīng)公司申請，公司股票于2015年7月8日(星期三)開市起停牌。

奧拓電子發(fā)布公告稱，為建立*的激勵機制，充分調(diào)動公司員工工作的積極性，根據(jù)中國*《關(guān)于上市公司實施員工持股計劃試點的指導(dǎo)意見》及深圳證券交易所《中小企業(yè)板信息披露業(yè)務(wù)備忘錄第34號：員工持股計劃》等相關(guān)規(guī)定，結(jié)合公司的實際情況，公司擬研究推出第二期員工持股計劃，以促進公司的持續(xù)、健康發(fā)展。

本次員工持股計劃的規(guī)模為持有的公司股票總數(shù)累計不超過公司股本總額的10%，單個員工所獲股份權(quán)益對應(yīng)的股票總數(shù)累計不超過公司股本總額的1%。自本公告發(fā)布之日起，公司將啟動員工持股計劃的可行性討論及員工意見的征求工作。

LED顯示屏正在構(gòu)建城市新地標
陽子鄂搜狐自媒體消息：2013年8月，位于四川省成都市*中心海洋公園投入使用，顯示面積4086平米，這塊被譽為世界上室內(nèi)***大面積的顯示屏一經(jīng)點亮即引起國內(nèi)外關(guān)注。一系列的戶外大屏陣群引發(fā)人們思考的是LED顯示屏在戶外的應(yīng)用與城市地標建筑關(guān)聯(lián)性，那么戶外地標建筑所應(yīng)用的LED顯示屏是什么樣子的呢？筆者了解到目前市場上流行的戶外LED顯示屏以常規(guī)屏為主，在2013年之后，戶外建筑結(jié)構(gòu)和環(huán)保等問題又制約產(chǎn)品的局限性，在這種條件下，戶外LED燈條屏起到了重要作用。那么，我們來先認識一下LED燈條屏。

一、關(guān)于LED燈條屏的定義和功能：

LED燈條顯示屏屏由于具備條狀、鏤空、透光、不影響通風和采光等產(chǎn)品形態(tài),所以又稱為LED窗簾屏、LED幕墻屏、LED通透屏、LED鏤空屏、LED網(wǎng)格屏、LED彩幕屏、LED條狀屏、LED異形屏、LED百葉式顯示屏、LED玻璃幕墻顯示屏、LED燈條彩幕顯示屏、LED條狀顯示屏等，通常用于建筑戶外地標建筑和舞臺LED租賃顯示屏等,屬于新一代LED顯示屏顯示產(chǎn)品，目前上具有較高聲譽，在*城市的地標建筑，LED燈條顯示屏也發(fā)揮著重要作用。

二、LED燈條屏的特點和優(yōu)勢對戶外地標的可操作性：

1、高通透式設(shè)計，透空率40%-50%不影響屏體后部的通風及采光，具有*的抗風能力，有效減輕風荷載，進一步減輕LED顯示屏基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)強度和重量，也可安裝于大廈玻璃幕墻內(nèi)。

2、重量輕，LED燈條屏采用鏤空設(shè)計，與傳統(tǒng)的LED顯示屏箱體比，沒有固定箱體尺寸，以市場上***為流行的P16戶外LED燈條屏為例，每平米重量僅為20公斤，是傳統(tǒng)LED顯示屏箱體重量的五分之一，頗受客戶喜愛。

3、無鋼結(jié)構(gòu)，LED燈條顯示屏采用模組拼裝大屏的原理，不需要任何鋼結(jié)構(gòu)搭建，單模組即可完成大屏幕的拆裝，根據(jù)客戶定制尺寸，實現(xiàn)***為快捷的安裝，LED燈條顯示屏采用了***為*的U形鋁材安裝件，***大程度保證了戶外墻體與LED顯示屏的相互融合。

4、無需空調(diào)，傳統(tǒng)LED顯示屏散熱性不夠會導(dǎo)致屏體工作故障，在LED燈條屏的應(yīng)用上則可避免類似問題，因為通透性等優(yōu)點，讓風力等自然原因都可避免，而且能在俄羅斯等極寒天氣下正常工作。

5、節(jié)能環(huán)保，無需輔助散熱設(shè)備，無噪音、低功耗，每根LED燈條組成的模組都采用環(huán)保型材料制作，四周通透，因此可以實現(xiàn)良好的自體散熱。同時，電源、控制等與發(fā)光材料隔離開來，無需像傳統(tǒng)LED屏那樣專門配建散熱系統(tǒng)。

6、防護等級高：拉絲鋁材外殼、正面采用進口硅膠二次灌封+燈條蓋、進口高低溫防水線材、專業(yè)防水接頭，打造全密封防水結(jié)構(gòu)，LED燈條部分可實現(xiàn)***高防護等級IP68，尤其適宜江邊海邊搭建的顯示屏。

三、LED燈條屏建筑戶外地標媒體，面積已經(jīng)不是問題

雖然在國內(nèi)各個城市都有標志性建筑，但目前諸如北京王府井、上海外灘、廣州廣州塔、深圳華強北商圈等地標性建筑還處于意識狀態(tài)。那么戶外超大型LED顯示屏能否有助于地標性建筑的可能性呢？不妨通過一系列真實案例說明，*，LED顯示屏面積可根據(jù)實際要求定制，LED燈條屏適合制作超大面積LED顯示屏，在四川成都*中心海洋公園4086平米、上海震旦大廈LED屏、西安大雁塔巨型天幕、中國臺灣西門町商圈430平米、觀音橋商圈3300平米、西安高新九號711平米、西安豪盛華商當代美術(shù)館720平米、河北邯鄲三龍會館1612平米等戶外巨型LED顯示屏項目已經(jīng)成為當?shù)刂攸c項目以及街談的熱門話題。

LED顯示屏可針對遠距離觀看效果及樓體采光度創(chuàng)意設(shè)計、安裝，特別是戶外大型樓宇、隔江景觀休閑街、人心十字路口都有廣泛應(yīng)用。LED顯示屏的全彩彩顯示，顏色鮮艷、亮度高，可實現(xiàn)白天清晰播放深受廣告主的喜愛，LED燈條屏體做成橫豎條狀或網(wǎng)格狀，大小可任意調(diào)節(jié)，安裝拆卸非常方便。

屏企不再加大照明布局的市場戰(zhàn)略顯然是明智之選
這幾年，國內(nèi)LED顯示屏市場基本接近飽和，價格大幅下跌，利潤稀薄。而LED照明在政策的刺激下正處于蒸蒸日上的發(fā)展階段，利潤率處于較高水平。當時，為尋求新的利潤增長點，一部分顯示屏企業(yè)“招兵買馬”積極拓展LED照明業(yè)務(wù)，布局國內(nèi)外市場。

如今，隨著2014年LED顯示屏市場需求回暖和海外市場快速提升，其市場策略正在發(fā)生著深刻的變化：不少LED屏企逐步退出照明領(lǐng)域，專注新品開發(fā)，注重與戶外廣告行業(yè)融合，拓展新的盈利空間。

拓展照明喜憂參半

5月18日晚間，艾比森公告，公司董事會審議通過了《關(guān)于終止及調(diào)整部分募投項目并將相關(guān)募集資金*補充流動資金的議案》，決定停止現(xiàn)有LED照明業(yè)務(wù)。顯然，虧損成為艾比森退出LED照明的主要原因。

同時，前些年高調(diào)進入LED照明的屏企，像邁銳光電、易事達、聯(lián)建光電等都悄然退出。2012年3月，邁銳光電借助原有渠道，與3家代理商簽訂了共計5000萬元的LED照明產(chǎn)品代理協(xié)議，正式邁進LED照明市場。當時其董事長陳澤波表示，短期內(nèi)將在建立100家代理商，把公司打造成LED照明營銷中心。而現(xiàn)在點開邁銳光電***根本就看不到照明產(chǎn)品的影子。相比，思科瑞光電一直專注于全彩LED顯示屏的生產(chǎn)和研發(fā)，比起其他屏企在LED顯示屏行業(yè)可謂用心得多。當然，屏企中也有成功轉(zhuǎn)型LED照明的企業(yè)，如通普科技、雷曼光電及洲明科技。

轉(zhuǎn)型照明渠道受限

由于LED顯示屏屬于工程定制產(chǎn)品;而LED照明屬于消費產(chǎn)品，流通性更強。這也決定了其渠道模式不同，前者主要以工程模式為主，即便是通過經(jīng)銷商渠道來消化產(chǎn)品，也都流向市政工程、商業(yè)場所等;而后者則需要流通渠道與工程渠道相結(jié)合的方式進行。對于轉(zhuǎn)型LED照明的屏企而言，照明渠道短板可能是其掣肘之處。雖然，近年來，以工程項目為主的屏企紛紛進行渠道布局，搶占有限的經(jīng)銷商資源。但這對持續(xù)爆發(fā)的LED照明渠道戰(zhàn)起步顯然晚了一步。

如果顯示屏企業(yè)轉(zhuǎn)型LED照明，規(guī)劃好銷售渠道，充分利用好兩者之間的渠道共性，其成功率將大大提升。此外，顯示屏企業(yè)轉(zhuǎn)型LED照明需要大量的資金和技術(shù)研發(fā)作為支撐。顯示屏企業(yè)原有的儲備人才，特別是技術(shù)并不能直接用于企業(yè)支撐轉(zhuǎn)型LED照明。并且在當前照明市場高速發(fā)展的背景下，企業(yè)若才開始培養(yǎng)人才或者研發(fā)相關(guān)技術(shù)，顯然不可取。因此，要想在短時間內(nèi)尋求各方面人才，以及提升相關(guān)技術(shù)和研發(fā)實力，并生產(chǎn)出公司自有的高品質(zhì)照明產(chǎn)品抑或是打造自身的照明品牌，難度可想而知。

與此同時，隨著LED封裝上市公司及資本大鱷的不斷介入，LED照明行業(yè)競爭*。對當初沒有轉(zhuǎn)型成功的屏企而言，現(xiàn)在試圖分一杯羹顯然不理智。

彼時，在LED全彩顯示屏渠道銷售毛利率已降至10%-15%，工程項目毛利率維持在20%左右的背景下，LED顯示屏企業(yè)紛紛涉足LED照明領(lǐng)域，拓展新的盈利空間。

目前，LED顯示屏行業(yè)經(jīng)歷了一輪淘汰洗牌，市場及消費者更加理性，而小間距、戶外廣告業(yè)務(wù)、體育賽事成為眾多LED顯示屏企業(yè)新的盈利點。它們重點圍繞小間距市場實現(xiàn)從“直銷+服務(wù)”銷售模式向“渠道+服務(wù)”的營銷戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型，搶占市場。

反觀照明行業(yè)，由于近兩年LED照明市場不斷爆發(fā)，導(dǎo)致其存在一定的產(chǎn)能過剩，引發(fā)了企業(yè)之間的惡性價格競爭，使下游企業(yè)產(chǎn)品價格不斷下降，利潤空間被嚴重壓縮。有業(yè)內(nèi)人士稱，2015年2萬家LED照明企業(yè)只有5000家可以留下，七成以上的照明企業(yè)將面臨資金斷裂被淘汰的命運。

一方面小企業(yè)面臨因資金鏈、供應(yīng)鏈緊張引發(fā)倒閉潮;另一方面歐司朗、飛利浦等大廠紛紛剝離部分照明業(yè)務(wù)，市場逐漸低迷。這促使*加快向規(guī)模化品牌化轉(zhuǎn)變，產(chǎn)業(yè)向*集中，國內(nèi)LED照明市場格局不斷形成。

雖然中東、東南亞等新興海外市場持續(xù)爆發(fā)，但對性價比要求較高，規(guī)模效應(yīng)突出的企業(yè)更具有競爭力。在這種復(fù)雜多變的市場背景下，多數(shù)LED顯示屏企業(yè)不再加大照明布局的市場戰(zhàn)略顯然是根據(jù)市場變化做出的明智之選。

 

大廳led彩色大屏安裝下來要多少錢p2.5電子顯示屏
睡前90分鐘看LED電子顯示設(shè)備會影響睡眠
有大量證據(jù)顯示，智能手機、平板電腦、筆記本電腦和其他LED電子顯示屏所發(fā)射出的藍光正在影響我們睡眠的質(zhì)量和長度。黑暗會自然地提醒我們的身體去休息，但是現(xiàn)在，我們每天在日落之后卻還要花上好幾個小時來觀看明亮的顯示屏。除了關(guān)掉所有的光源之外，有許多方式都可以減少藍光的暴露。

藍光有什么害處？專家的說法是，藍光會告訴我們的大腦還沒到睡覺的時候。

“我們眼鏡當中大約有3萬個細胞會對藍光作出反應(yīng)，”臨床心理學家和睡眠治療師Michael Breus說道，“藍光的光譜范圍約為460納米。當照射到這些眼球細胞之后，后者便會向大腦當中的視交叉上核發(fā)送一個信號，命令其停止褪黑素的產(chǎn)生。對于睡眠來說，褪黑素就像是發(fā)動機的鑰匙。”

睡眠研究學家和科學家在多年之前就已經(jīng)充分了解了藍光的影響。晝夜節(jié)律決定了我們的內(nèi)部生物鐘。那些習慣晚睡的人要比習慣早起的人擁有更長的節(jié)律。陽光通常會讓這些節(jié)律和我們的環(huán)境保持對應(yīng)，而藍*法則經(jīng)常被用于改變睡眠模式和治療睡眠紊亂。“在過去50年里，人類的平均睡眠時間和質(zhì)量都出現(xiàn)了下降，這也對我們的健康產(chǎn)生了不良影響。”哈佛醫(yī)學院在一份題為《夜間使用發(fā)光電子閱讀器會對睡眠、晝夜節(jié)律和次日清晨的警覺性產(chǎn)生負面影響》研究報告當中這樣寫道。

這份報告對兩組人進行了評估。其中一組會連續(xù)5天晚上閱讀4個小時的普通紙質(zhì)書，而另一組會使用相同的時間來閱讀發(fā)光的電子閱讀器。經(jīng)過觀察，使用電子閱讀器的測試者未能產(chǎn)生足量的褪黑素，他們平均需要花費額外10分鐘來入睡，睡眠中的快速動眼運動（REM）也要比另一組測試者少得多。自然地，這組測試者表示自己在夜間并不覺得多么累，但在第二天早晨醒來之后卻更加疲勞——雖然他們的睡眠時間和另一組測試者相同。

睡眠不足還會引發(fā)其他更加嚴重的健康問題。研究者認為，晝夜節(jié)律紊亂還會增加各種疾病的發(fā)生機率，包括心臟病、肥胖、二型糖尿病和多種癌癥。雖然這些疾病大多只會在*夜班或嚴重睡眠紊亂時發(fā)生，但晝夜節(jié)律出現(xiàn)的任何問題都會對人體產(chǎn)生影響。缺乏睡眠還會引緒問題——焦慮和抑郁——并增加發(fā)生事故的風險。

藍光會損傷眼睛嗎？

有科學家認為和年齡相關(guān)的黃斑變性與藍光有關(guān)，但證據(jù)并不充分。不過藍光的過量暴露的確可能會增加白內(nèi)障甚至目盲的發(fā)生機率。

“年齡相關(guān)黃斑變性的患者數(shù)量正在大幅增加，即便是對于如今的人口老齡化設(shè)備來說。因此，風險因素的確正在發(fā)生改變，”倫敦眼科研究所的John Marshall教授說道，“就拿白內(nèi)障來說，你會發(fā)現(xiàn)它的發(fā)病幾率和居住環(huán)境的紫外線強度存在很高的關(guān)聯(lián)，這也就是為什么靠近赤道的居民往往會提早5-10年罹患白內(nèi)障。”

我們知道紫外線的破壞力，而當中的藍光是對我們影響***大的。峰值波長在440納米的藍光會對我們的眼睛造成損傷，而波長達到460納米就會抑制褪黑素的產(chǎn)生。

“目前，藍光的***大來源是太陽，這是你一生當中會遇到的***大藍光危害，”Marshall教授說道，“至于智能手機，如果你計算過它們的頻譜發(fā)射，就會知道它們所能造成的損害其實非常小。”

造成損傷的風險與強度和亮度存在很大關(guān)系。“燈泡是更亮的光源，”Marshall解釋道，“如果你直視某個光源，特別是LED，你的視網(wǎng)膜上就會出現(xiàn)多色圖像，很長時間才會消退。而如果是盯著iPad屏幕，則很難會出現(xiàn)這種情況。”

LED燈泡的危害可能更甚于手機

我們家中的電燈泡所造成的影響可能比電子設(shè)備更大。研究報告《睡前暴露于室內(nèi)光會抑制褪黑素產(chǎn)生并縮短褪黑素持續(xù)時間》指出，如果在睡前暴露在室內(nèi)光當中，99%的人都會出現(xiàn)褪黑素產(chǎn)生被抑制的問題，其持續(xù)時間也會縮短約90分鐘。

“白熾燈幾乎不會發(fā)出藍光，因此對于人體來說相對友好，”Marshall教授說道，“但如今更常見的LED燈卻會產(chǎn)生大量有傷害性的藍光，大到我個人都不會使用的程度。”

有證據(jù)表明，燈泡還會影響到我們的晝夜節(jié)律，甚至是像太陽一樣對我們皮膚造成損傷，但這通常是在近距離、長時間的照射之下。大量的明亮光顯然是個問題，特別是對于夜班工人來說。不過對普通人而言，在睡前降低室內(nèi)照明就足以解決問題。但我們要如何處理來自電子設(shè)備的藍光呢？

“戴上大帽子、合適的墨鏡、并考慮一下家中的照明，”Marshall教授說，“至于iPhone和iPad，反正我是不會擔心的。”

藍光的正確平衡

“在一天當中的大部分時候，藍光并不會帶來任何問題，”Breus醫(yī)生說，“你只要別在睡前被照射個90分鐘就好了。”陽光中擁有大量的藍光，它們所產(chǎn)生的負面影響主要集中在褪黑素的抑制以及晝夜節(jié)律的擾亂。但我們在早晨是需要藍光的，因為這會提高我們的警覺程度。“當我們在早晨醒來，我們的晝夜節(jié)律是有一點點偏離的。在許多情況下，我們的生物鐘稍長于24小時，因此我們需要在每天早上對其進行重置，”Breus醫(yī)生說道，“我對患者的一大建議是每天早晨出門曬上15分鐘的太陽。”

當然，我們同樣需要小心處理藍光暴露。距離是個非常重要的因素，這也就是為什么許多人認為手機、平板和電腦的威脅要比燈泡或電視更大。但值得注意的是，影響睡眠的不光只是藍光暴露而已。

“我認為人們經(jīng)常會忽略掉（影響睡眠的）另一個因素，那就是對電子設(shè)備依賴程度，”Breus醫(yī)生說，“如果你習慣于在睡前使用電子設(shè)備，你在心理上就對這種行為產(chǎn)生了依賴。”

如何使用特殊的眼鏡過濾藍光

市面上已經(jīng)有一些防護性眼鏡的存在，但它們通常都采用了有色鏡片，但***近問世的一些產(chǎn)品鏡片顏色已經(jīng)不再那么濃重了，比如Jins Screen系列眼鏡。這類眼鏡背后的科學原理聽上去似乎很可信。研究者針對防藍光鏡片進行了大量的研究，它們對于我們的睡眠質(zhì)量似乎的確存在正面影響。

總結(jié)

如果你的夜間睡眠存在問題，那你應(yīng)該考慮調(diào)整室內(nèi)照明和電子設(shè)備的使用。藍光不過是影響睡眠模式的眾多因素之一，但它應(yīng)該引起我們的重視。一些專家建議，我們在睡前的半小時應(yīng)該避免電子顯示設(shè)備的使用。
 

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