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公司動(dòng)態(tài)

清除你的內(nèi)臟脂肪

閱讀：245發(fā)布時(shí)間：2015-9-15


1、適當(dāng)減少碳水化合物攝入elisa試劑盒
過多攝入含有碳水化合物的食物會(huì)代謝出過多的糖分，讓內(nèi)臟脂肪囤積在腹腔。因此應(yīng)該選擇低卡路里高質(zhì)的食材進(jìn)食，如魚肉、全麥制品、核桃、黃豆等。
2、食物纖維不能少
食物纖維能有助于排泄，能吸收有害物質(zhì)和過多的*，并將其排出體外。富含食物纖維的食材如綠豆、番茄、葡萄柚等，可選擇多食用。
3、運(yùn)動(dòng)*
運(yùn)動(dòng)是減少內(nèi)臟脂肪的關(guān)鍵。在受到興奮刺激時(shí)(特別是運(yùn)動(dòng))，內(nèi)臟脂肪的分解速度是皮下脂肪的數(shù)倍。嘗試每天25分鐘快步走，快速走所消耗掉的內(nèi)臟脂肪比慢走要多47%。但是快走的節(jié)奏很重要，要舒服地享受運(yùn)動(dòng)，才能讓身體充分地吸收氧氣，充分燃燒內(nèi)臟脂肪。當(dāng)然，其他的全身性的有氧運(yùn)動(dòng)也是很好的選擇，如游泳、長(zhǎng)跑、騎車、跳舞等。
4、具有良好效果的去內(nèi)臟脂肪食物elisa試劑盒
（1）甘薯
它含有較多纖維素，潤(rùn)滑腸道，有助于降脂，還能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的多余的酸，保持人體酸堿平衡。
（2）燕麥
它擁有極豐富的*和豐富的皂甙素，可降低血清*、甘油三酯。
（3）玉米
豐富的鈣、硒、*、*等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使它具有降低血清*的作用。
（4）海帶
所含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的*；它還含有食物纖維褐藻酸，可以抑制*的吸收。
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