冬季疾病zui常見的一種就是感冒疾病，感冒疾病是一種十分常見的疾病，尤其是在季節(jié)交替時(shí)節(jié)，發(fā)病率更為頻繁。感冒引起發(fā)病的癥狀原因不同。人體的感冒基本分為兩種，一種是風(fēng)寒感冒，一種是風(fēng)熱感冒，而我們只需要或驅(qū)寒或散熱，我們的感冒就能很快得到治愈。冬季如何預(yù)防感冒，要多喝水，適度鍛煉，保證睡眠，調(diào)節(jié)精神。做到了這些我們就會(huì)遠(yuǎn)離感冒。
[如何預(yù)防冬季疾病]
冬季洗澡易使皮膚干燥搔癢，這也是冬季疾病zui常見的一種。熱水浸泡、搓洗過度導(dǎo)致正常角質(zhì)細(xì)胞的過多脫落及皮脂膜的變薄，使皮膚屏障破壞，引起皮膚干燥瘙癢。冬天洗澡需要注意的事兒，洗澡時(shí)適當(dāng)通風(fēng)，洗澡水溫不要太熱時(shí)間不宜過長(zhǎng)，不宜回家馬上洗澡，沐浴液一周只用兩三次，做到了這些我們就會(huì)減輕皮膚干燥搔癢。
[如何預(yù)防冬季疾病]
冬季寒冷易引發(fā)關(guān)節(jié)炎，一到冬季，不少老年人的肩、膝關(guān)節(jié)就“遭殃”，面對(duì)這些痛苦，我們只要平時(shí)多注意，便不會(huì)發(fā)生了，要注意保暖，適度拉伸，合理飲食，保持良好的習(xí)慣。elias試劑盒
[如何預(yù)防冬季疾病]
天冷要防高血壓。冬天天氣寒冷，血管收縮，血壓升高也就自然而然。冬天到了，一定要注意保暖。血管在遇冷的時(shí)候容易收縮、變脆。數(shù)九嚴(yán)寒時(shí)，盡量避免外出時(shí)間過長(zhǎng)，在室內(nèi)也開暖氣、空調(diào)。高血壓者不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)選擇一些平和的有氧運(yùn)動(dòng)。如散步、騎自行車、打太極等。
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冬季怕冷也是一種常見的冬季疾病，寒冷的冬季，不少男人女人都有手冷腳冷的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么如何預(yù)防呢，一早起來做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷，美麗“凍”人要不得，要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和，晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。elias試劑盒
冬季易得支氣管炎，寒冷的冬季，老年人很容易受到風(fēng)寒侵襲從而引發(fā)支氣管炎而苦不堪言，在冬季里一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方做深呼吸，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這樣可使支氣管黏膜逐步適應(yīng)寒冷空氣的刺激，同時(shí)可提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。
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