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蘋果皮到底有哪些營養(yǎng)？

維生素

蘋果皮中充滿了維生素A和C。我們的身體需要維生素A來保護視力，維持眼睛和其他器官內(nèi)部的健康，同時維生素A也是細胞分裂所需的重要成分之一；ELISA試劑盒此外，蘋果中將近一半的維生素C位于蘋果皮的下方，維生素C有助于傷口的愈合，還能幫助身體建立強大的免疫系統(tǒng)。

礦物質(zhì)

帶皮吃蘋果是增加礦物質(zhì)攝入量的好辦法，蘋果皮中富含多種重要的礦物質(zhì)，如鈣、鉀、磷、葉酸和鐵。身體需要鈣和磷保持牙齒和骨骼的強壯；鉀有助于細胞的生成，還能增強心臟和消化功能；鐵能調(diào)節(jié)細胞生長的速度以及紅細胞。蘋果皮是許多維生素和礦物質(zhì)的重要來源，并且蘋果中*沒有膽固醇和脂肪等對身體不太健康的成分。

纖維

蘋果皮是可溶性纖維和不可容性纖維兩種纖維的重要來源，蘋果里將近三分之二的纖維成分存在于蘋果皮中。纖維是身體必須的非常重要的營養(yǎng)成分，它有很多不同的功效。在飲食中攝取足夠的纖維對于保持消化系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)的健康極為重要。

抗氧化物

蘋果皮富含抗氧化物質(zhì)，尤其富含功效強大的植物營養(yǎng)素，比如黃酮類和酚醛酸。這些化合物能夠使細胞遠離自由基等破壞性分子，自由基會襲擊并損害你的細胞從而引發(fā)大量的疾病。因此，經(jīng)常吃含有各種大量抗氧化物的食物，可以保護身體遠離心血管疾病和糖尿病等嚴重的健康問題。

由此看來，蘋果皮真的是有非常多的優(yōu)點，特別是富含纖維素，因為我們大部分人經(jīng)常無法攝取足夠的纖維，而帶皮吃蘋果既簡單又輕松的解決了這個問題。但是如果你覺得帶皮的蘋果很難下咽，還是習慣削皮吃的話，ELISA試劑盒那也不要顧慮太多，削了皮吃吧，蘋果的果肉也還是很有營養(yǎng)價值的，這樣吃蘋果總比吃薯條、快餐等垃圾食品強得多。

 ChAT  細胞色素P450 2D6抗體
 CHK1/CHEK1  細胞色素P450 2C9抗體
 CHK2  細胞色素P450 2C19抗體
 Chloramphenicol  細胞色素P450 2B6抗體
 CHRDL2  細胞色素P450 24A1抗體
 ChRM1  細胞色素P450 1A2抗體
 ChRM2  細胞色素P450 1A1抗體
 ChRM2  細胞色素P450 19抗體
 ChRM3  細胞色素P450 17抗體
 CHRNA2(neuronal)  細胞色素P450 11B1抗體
 CHRNA4  細胞色素P450 11A1抗體
 CHRNA7  細胞色素c氧化酶亞型2抗體
 CIB1  細胞色素C氧化酶亞基6B抗體
 CIDEB  細胞色素C氧化酶亞基3抗體
 CIDEB  細胞色素C氧化酶蛋白5B抗體
 CITED1/ABCC1  細胞色素c氧化酶IV亞型1抗體
 C-jun  細胞色素c氧化酶COX7A2抗體
 CK I alpha/STK  細胞色素c氧化酶7A2抗體
 CK II Alpha/STK  細胞色素c氧化酶1抗體
 CK II alpha/STK  細胞色素c氧化酶10抗體
 CK1  細胞色素CYP2D1抗體
 CK1+5+10+14  細胞色素B抗體
 CK10  細胞色素b5抗體
 CK14/17/42/10  細胞色素b245輕鏈抗體
 CK15  細胞色素 C抗體
 CK16  細胞球蛋白抗體
 CK17  細胞膜鐵轉(zhuǎn)運蛋白SLC40A1抗體
ELISA試劑盒 CK18  細胞酪氨酸轉(zhuǎn)氨酶抗體
 CK18  細胞角蛋白8抗體
 CK19  細胞角蛋白7抗體（小鼠、大鼠）
 CK19  細胞角蛋白7抗體（人）