長(zhǎng)期久坐易損害免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期久坐不動(dòng)可能對(duì)血液和免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，危害健康。研究集中在重要的造血組織：骨髓上。在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的情況下，干細(xì)胞會(huì)轉(zhuǎn)變成骨組織，如果不運(yùn)動(dòng)，干細(xì)胞就變?yōu)橹?。目前，這只是對(duì)老鼠所做的實(shí)驗(yàn)中得出的結(jié)論，人類可能也是這樣。

長(zhǎng)期久坐易損害免疫系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)中，老鼠每周運(yùn)動(dòng)三次，每次不超過(guò)一小時(shí)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量剛好改善了機(jī)體的造血功能。而那些被迫少動(dòng)的老鼠，造血功能明顯降低。

骨髓中的細(xì)胞成分起決定性的作用，骨髓影響著干細(xì)胞的生成。長(zhǎng)期久坐易損害免疫系統(tǒng)在理想的情況下，血液中的造血干細(xì)胞出健康的血液，從而加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高向全身細(xì)胞輸氧的效率。骨細(xì)胞可以使干細(xì)胞執(zhí)行造血功能。同時(shí)，骨髓是健康機(jī)體中*含有大量近似于細(xì)胞胚胎的干細(xì)胞組織。如果骨髓中充斥著含油細(xì)胞，造血干細(xì)胞的活力就會(huì)下降。久坐不動(dòng)的生活方式就會(huì)出現(xiàn)這種情況。免疫力下降，zui終導(dǎo)致貧血。學(xué)者的這一發(fā)現(xiàn)可使醫(yī)生制定非藥物治療方法，幫助患者改善機(jī)體的造血功能。

    研究者一致認(rèn)為，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的老鼠證明了一種假設(shè)，即運(yùn)動(dòng)可以使干細(xì)胞變成有益的骨組織，骨組織刺激血液的再生并提高免疫力，而不是使脂肪增加。