elisa試劑盒 研究者召集了101名年齡在65歲以上的志愿者，他們都有相對(duì)久坐不動(dòng)的不良生活習(xí)慣。研究者將他們分為3組，并分別要求他們每周散步75分鐘（每天約11分鐘）、150分鐘（每天約24分鐘）和225分鐘（每天約32分鐘），持續(xù)26周。在研究開始前和結(jié)束后，這些受試者完成了5個(gè)領(lǐng)域（語言記憶、視覺空間處理、簡(jiǎn)單關(guān)注、推理、設(shè)置維護(hù)與移動(dòng)）的16項(xiàng)認(rèn)知功能測(cè)試。

　elisa試劑盒　研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：即使是每周散步75分鐘也足以提高簡(jiǎn)單關(guān)注和視覺空間處理能力。不僅如此，鍛煉量的增加會(huì)顯著提高人的視覺空間處理能力，每周散步225分鐘的人在此項(xiàng)測(cè)試中的得分zui高。

　　研究人員認(rèn)為：鍛煉能促使參與者的zui大攜氧量增加，也同樣有益于人體生理和認(rèn)知功能。因此，每周堅(jiān)持鍛煉，提升攜氧量，也是提高智力，讓人保持聰明的好方法。

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